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 Post sur l'activité physique!

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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Lun 01 Oct 2012, 7:36 pm

gargouille_21 a écrit:
nouveau gym car l'autre ferme grrrr
c koi bonheure ton c25k je veux comprendre

C'est couch to 5k. Donc de sédentaire à 5 kilomètres en 8 semaines. C'est un entrainement progressif, j'aime bien!

penelope a écrit:
bonheur! bah on hesite tsé flo pleure tellement tout le temps! Razz

Razz
Je suis sûre qu'en grandissant ça va s'améliorer Laughing

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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Lun 01 Oct 2012, 7:44 pm

ah oki je comprends merci !
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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mar 02 Oct 2012, 7:55 am

J'ai mal aux genoux depuis hier. Je m'en suis rendue compte au début de la marche. J'étais ok pour courir, mais le mal n'est pas passé encore ce matin...

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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mar 02 Oct 2012, 8:25 am

oups c'est souvent ce qui arrive avec ca le jogging ou la course ca donne des choc au niveau des genous malhyeureusement
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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mar 02 Oct 2012, 10:17 am

Mais normalement est-ce que ça passe?

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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mar 02 Oct 2012, 10:57 am

je crois bien que oui car c'est les choc que ca donne lorsque tu cours. est-ce que tu as de bonne chaussures ?
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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mar 02 Oct 2012, 12:03 pm

Oh oui, d'excellentes espadrilles! J'ai pas de doute là-dessus!
Bon bien je vais voir si ça passe à la longue.

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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mar 02 Oct 2012, 12:05 pm

ouais vas y mollo et tu vas voir ce que ca va donner sinon va consulter de demande leur si ya quelques choses a faire pour ca
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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mar 02 Oct 2012, 12:05 pm

hum en effet c'Est un des 'problemes' de la course..

ca prend des souliers de course (ici achete dans les outlets) Razz

mais sinon je jais pas trop quoi faire pour ameliorer la situation
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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mar 02 Oct 2012, 12:06 pm

ah oui il y a tj les boutique du coureur...
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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mar 02 Oct 2012, 4:42 pm

C'est là que j'ai acheté, 100% adapté à mes pieds, très confo... J'ai confiance!

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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mar 02 Oct 2012, 8:01 pm

grattete je sais pas...


bon je reviens de mon premier 5 km!!!
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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mar 02 Oct 2012, 9:25 pm

finaement j'ai pas réussie a trouver d'autre moment à part ma séance de cardio boxe, mais c'est mieux que rien on va dire. je su et j'ai mal en masse, ça travaille...

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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mer 07 Nov 2012, 8:49 am

et puis les filles, comment ça va l'entrainement?? ici c'est dure la motivation. Je suis tellement fatiguée. Faut que je me donne un coup de pied chaque fois... Rolling Eyes

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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mer 07 Nov 2012, 10:54 am

ahaa! en fait concernant le jogging ca fat 10 jours que j'en ai pas fait ...je trouve que le soir il fait noir et c'est un peu dangeureux,,, alors depuis hier je vais au gym...


il y a une halte garderie alors marianne etait la ..pas dit un son!
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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mer 07 Nov 2012, 1:27 pm

motivation dure ici aussi
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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mer 07 Nov 2012, 1:31 pm

oh boy ...quel motivation...j'ai juste le gout de dormir c' est temps-ci pas de jus pentoute....
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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Mer 07 Nov 2012, 3:41 pm

Moi, toujours 3 fois semaines au gym. J'aime ça. Par contre, je trouve que je ne perds pas de poids. Ça me démotive car je fais presque 5 km en 22 minutes sur l'elliptique, en plus de la musculation et des abdos.
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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Jeu 08 Nov 2012, 6:02 pm

Ici il me reste une semaine à mon programme! Je cours demain, ensuite dimanche je retrouve ma mère en Floride! On aura couru 3 fois séparément. Il me reste un 25 minutes, ensuite 2 28 minutes, et ensuite, le 5 km!!

C'est sûr qu'avec le froid la motivation est plus sensible, mais ça va. Aujourd'hui j'ai même acheté des semelles anti dérapantes pour l'hiver.

Vi, quand tu t'entraines, lâche la balance! Du gras c'est léger, du muscle c'est lourd! Il faut prendre ses mesures à la place.... Sens tu une différence dans tes vêtements?

J'ai finalement jamais pris de photo, mais j'ai rapetissé ma ceinture de 2 points!

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MessageSujet: Re: Post sur l'activité physique!    Jeu 08 Nov 2012, 9:57 pm

wow super pour la ceinture!

en effet...les mesures ca en dit plus long!

bon essaie de zumba pour moi ce soir...pas trippé ben ben...je suis pas capable de me dehancher, rouler des epaules et avoir l'air sexy.... Suspect drunken
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