Post sur l'activité physique!

pourquoi ne pas discuter de nos activités ou entrainement afin de se motiver!

alors je (re)commence la course a pied...j'essaie de faire 20-25 min de petit jog (environ 7km-h)...idéalement 3 fois par semaine.

C'est dans l'optique peut-etre de perdre 5 lbs mais surtout de durcir le tout!
J'ai pris mes mesures...donc j'ai hâte devoir. Ce soir je retourne pour la 3 ieme fois, pour terminer ma première semaine.

J'avais pensé a cardio-poussette, mais je l'ai fais 2 x et a bien y penser ca me tentais un peu moins cette fois-ci et l'horaire me convenait un peu moins.

La je peux choisir quand j'y vais, ca coute rien et c'est moins long...donc c'est ça pour moi

ok moi aussi j'embarque avec ce post....moi j'ai fais 2hrs 30 de marche la semaine passée et j'ai perdu 5 livres cette semaine!!!!!yahoo!!!!

bonne idée...

alors ici je viens de m'inscrire à un cours de cadio boxe une fois par semaine, mais le cours commence dans 2 semaines. La j'hésite entre marcher/ courir le matin ou le soir. Faut que je détermine un programme d'entrainement pour le suivre...

wow labelette! super!
lache pas c'est de se 'starter' qui est difficile!

ourson: un autre projet ma chere

je reviens de ma course je sais pas combien de distance que j'ai fais mais j'ai cour un 30 min! Je me suis rendue plus loin que les autres fois alors ça m'encourage!

Pénélope...oui moi aussi j'aime bien faire les memes trajets c plus motivant a chaque fois de savoir qu'on est rendu plus loin!!!!

On lache pas les filles!!!!

Penelope, tu devrais faire couch to 5k avec ton iphone!

Moi comme je disais je sais que toute seule, c'est non. Je suis hyper sédentaire. Mais avec une amie je ferais du jogging.

Je voudrais m'inscrire à un cours aussi, mais comme je pars près de 3 semaines en novembre, je vais attendre l'hiver pour pas payer pour rien. Un aquaforme varié me plairait peut-être...

Moi aussi c'est pour raffermir mon panier à bébé

ah ah! bonheur tu es drole...ca reste que ce matin je ne suis même pas racké!

j'y retourne ce soir!

j'embarque aussi avec vous autres

super!

bonne idée bonheur...je fais déja presque 3km je suis allée faire mon trajet avec la voiture aujourd'hui par curiosité...

j'ai fais un peu plus qu'hier en plus rapide ca s'en vient mon affaire..je suis bien contente!

ici je fais du gym 3 fois semaine minimum jy vais se matin pour ma 3 eme fois jadore ça mon cardio s'améliore pas mal, ma musculation aussi ca fait environ 3 semaine que je suis inscrite, bref jaimerais voir les résultat plus rapidement mais je sais qu'il faut etre patiente donc on continue

apres quelques jours d'arret (petit virus et mon chum qui travaillait) je retourne faire ma course ce soir!!

et vous

Alors moi aussi grippe d'homme ici mais j'Ai fait 1h30 de marche rapide en deux jours...malgré tout....aujourdhui a la pesée -3!!!!Cool!!!

je dois me botter les fesses pour demain....!!!!allez gogo!!!!

niet encore ici...

cool la belette!

ourson, quand tout sera en place, tu commenceras..

moi ben finalement grosse pluie...mon chum est arrivé super détrempé...donc partie remise...c'est plate mais bon...j'ai pas le control de la meteo

Bravo les filles, l'important ces de ne pas lacher.

mo0i depuis janvier que je vais au Gym et j'ai déja perdu beaucoup. je continue 2 jours semaine pour atteindre mon objectif de 130 ou 30 ans...

Quand j'ai commencer j'était a pres de 180... et il ne me reste que 14 lb avant mon but le 28 septembre...

oufff...

4two: génial ca vaut vraiment la peine de continuer!!!!!Lache pas!!!!(j'imagine que tu voulais dire 30 livre?):-)

bon et bien je suis retourné ce soir! ca tres bien été!

ici aussi se soir 1h d'entrainnement et demain matin j'y retourner aussi mais se soir je suis completement vider

Lets go on lache pas

j'y suis retournée et selon mon iphone j'ai fait presque 5 km!

je suis bien contente

Je vous trouve bonnes et j'aimerais tellement bouger un peu, moi aussi. Mais après ma journée de travail, j'ai tellement mal à ma cheville... Il faut que je m'achète des espadrilles un peu plus grandes parce qu'avec mes orthèses, je suis trop serrée. Je vais voir si le fait de les porter toute la journée m'aide ou non... Et comme c'est la cheville, ça ne donne pas trop le goût de bouger...

et bien tu y va a ton rythme mapinotte jai mal a une hanche ( ouff me sens comme une tite vielle quand je dis ca loll) mais jen fiat plus des jours dautre moins

je vais porter mon inscription pour le cardio boxe ce matin. J'espère que ça va me motiver un peu.

Premier objectif 15 lbs pour retrouver mon poids du mariage. Va falloir que je me décide à me botter les fesses.

moi c'est pas plus perdre du poids que de perdre mon esti mou

bon et bien je me suis inscrite a strava!

2.7 km a 7 km-h....il y a un debut a tout!!