Post sur l'activité physique!

my god qu'est-ce qui s'est passé

outch 80 pâr mois ayoye c'est pour ca que je me suis pas inscrite la moi pour le prix

Bon, samedi, ma mère et moi on part faire notre jogging. Eva voulait venir, après avoir essayé très fort de la décourager, finalement on s'est dit qu'on ferait un itinéraire qui passait souvent devant la maison pour la laisser si elle se tannait. Car on voulait pas avoir à ralentir notre rythme pour l'attendre... Mais quand même, on était juste à la semaine 1 de C25K, donc 5 minutes de marche rapide, puis 8 fois 1 minute de jogging et 90 secondes de marche. Donc on part, elle suit bien, et après 6 répétitions on repasse devant la maison et elle semble fatiguée donc on lui offre de rentrer, elle dit oui. Nous on est dans la marche, bon timing, alors on la regarde aller à la maison jusqu'au balcon, puis notre course part. On continue,tourne le coin, un 2e coin (ma rue est carrée) et à un stop on tourne pour piquer au travers par une rue qui ira rejoindre ma rue de nouveau plus loin. Sur cette rue on marche et un moment donné on se fait klaxonner ?? Donc je me retourne, c'est nos voisins, des vieux quoi. Ils disent "on a trouvé ta fille en train de courir dans la rue en pleurant et en t'appelant, elle avait tourné le coin (le premier de tantôt). On venait de te voir passer en courant alors on te la ramène" WHAT??? Donc ouvre la porte de l'auto avec Eva vraiment mal à l'aise. Là la madame me dit elle ne voulait pas embarquer, mais on lui a dit qu'on était les voisins et qu'on allait la ramener à toi. Le monsieur dit que en effet elle ne voulait pas embarquer, ce qui est tant mieux, etc... Shit!! Je capotais! Tsé, là-dedans on a été chanceux parce que tout a bien viré, mais elle est partie seule dans la rue, et elle est embarquée avec des inconnus!! Elle ne les reconnaissait pas là, on ne leur parle pas souvent. Une crisse de chance que c'était réellement nos voisins, t'imagine! Dans le fond elle avait juste changé d'idée et avait décidé de revenir avec nous, mais on était rendues loin, elle nous voyait même pas....

On a eu une discussions sur la sécurité, elle était vraiment mal et voulait pas que j'en parle à papa... Ouf......

ayoye

comme tu dis une chance que ca bien viré!

iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii je comprends donc ta du avoir une tel frousse

ayoye !
J'aurai capoter aussi !

Vous m'inspirer, j'essaie de me mettre à la course
En ce moment je fais plus marche course avec Sarah dans le chariot.
Je fais 3km en 30 minute. Ça fait juste 2 fois que j'en fais.
Faut absolument que j'améliore mes abdo !
Je commence a avoir des vrai problème de dos et je sais que c'est parce que mes abdo ne sont plus en forme.

Bravo eternity!!

Bon j'espère qu'il ne pleuvra pas ce soir, ma mère ne voudra pas j'imagine s'il pleut!

J'ai débuté l'entraînement hier. Je suis un peu rackée mais ça va. C'est vraiment bien avoir une entraîneur. J'espère juste être assez motivée pour y aller 3 fois semaine. Parfois j'ai de la difficulté à ressortir une fois arrivée à la maison.

Salut les filles,
Bon je suis aller faire de l'aquaforme mardi....je vous ai tu dis que ma prof est sado-maso!!! Elle m'a fait faire des push-up sur le bord de la piscine!!!!Ben ce matin j'ai un point de la mort dans le dos ...genre que ca me fais mal quand je respire!!! Hier je suis aller faire une marche de 45 min!!!!....

Je voudrais aller faire de la randonnée pédestre avec les enfants mais je me demande ce qui est pas trop difficile pour eux....Me semble que le mont st-bruno, il y a un sentier pas pire??Avez-vous des sugestions???

vi...ouin c'est vrai que c'est dure...

ici j'ai pas trop le choix d'aller courir une fois que les enfants sont couchés...
par contre un ami m'a prete son chariot....je dois gonfler les roues et je vais essayer ca...ca serait bien si je pouvais faire ca dans le jour....

la bellette wow en effet pas facile ton entrainement!...je te trouve bonne c'est pas evident

ici je continue mon programme sauf que je fais celui du 10 km...donc c'est 3-4 fois par semaine
quand j ai une petite baisse de motivation...je pense au NO EXCUSe...et je reussis a y aller....

Labelette
Je crois pas trop difficile. Un couple d'amis y vont avec leur garçon de 5 ans. Mais je ne sais pas à quel place il vont.

Pénélope
J'y vais avec le chariot et j'aime bien. Je le fais le matin une fois Daphné parti
Je serai pas capable de faire ça le soir. Vous etes bonne celle qui le font !
Pénélope ça t'a pris combien de temps avant de voir des résulta ? Et tu le faut combien de fois semaine ?

Eternity: J'aurais jamais pensé pouvoir faire ça le soir non plus, pourtant j'ai hâte d'y aller (ça non plus, impossible pour moi!)

La Belette: Ouf, elle y va rough la madame!

Vi: C'est tellement un gros morceau la motivation... Ça m'a pris des mois à être prête à faire mon jogging. Mais je me connais et sortir pour aller au gym c'est au-delà de mes limites. Par contre avec un entraineur ça doit être plus motivant!

en fait pour les resulstats...ca pris environ 3 semaines...

j'ai pris mes mesures (cuisses et tailles)...

et j'Ai perdu 2cm cuisses et 1.5cm taille...

mais c'est drole car hier je suis allée visiter mon ancienne voisine et c'est la premiere chose qu'elle m'a dit...wow ta taille est vraiment plus mince (pas comme ca mais c'Est ca que ca voulait dire)

en fait c'est plus que mon ventre est ferme donc moins d'effet 'muffin top )...

sur la balance je vois 1-2 lbs de moins...mais visuellement il y a une difference

et tu y allais combien de fois par semaine ?
C'est pour raffermir aussi que j'y vais, mon poid est pas pire, je suis plus mince qu'avant ma grossesse mais c'est mou ! lol
surtout mon ventre. Et mes problème de dos c'est relié à mon ventre mou lol

ma frequence c'est au moins 3 fois par semaines...

en effet la musculation abdo ca peut avoir un lien direct avec des dlr au dos!

oui, je sais, j'ai eu bien des problème de dos il y plusieurs année et à partir de ce moment je me suis entrainer pour renforcer mes abdo mais après Daphné j'ai arrêter un peu et pendant la grossesse de Sarah j'ai tout arrêté.
Donc là méga problème de dos, exemple j'éternu en me levant le matin et je risque de rester "barré"

Pénélope:
super les résultats c le fun quand on se le fait dire en plus!!!!Mais j'avoue que moi je préfère le matin moi le soir j'ai vraiment pus d'énergie ..je te trouves bonne de faire ca le soir!!!

Eternity:
des mamans aux abdos de fer...c dur a trouver lol....oui moi aussi j'ai des gros problèmes de dos mais j'ai décider que t'en qua avoir mal aussi ben avoir mal pour une bonne raison!!!! J'aimerais ca avoir un entraineur privé a la maison desfois:-)

Ourson: Pis comment ca va ton cours??

J'ai mon évaluation a mon nouveau gym mardi matin j’espère qu'il me dira pas et la grosse té crissement pas en forme toi lollll

gargouille...tu commences dans un nouveau gym...ou c'est juste une evalution pour te monter un grogramme

moi je continue mon programme...je suis meme sortie hier soir malgré la pluie...ben oui faut ce qu'il faut!!!

On va avoir des séquences de 3 minutes aujourd'hui, j'espère que ma mère abandonnera pas! J'aime ça courir avec elle! Mon c25k sera fini juste avant de partir en Floride, je veux continuer après, bien sûr. J'aime ça cibole, j'en reviens juste pas

Hey Penelope, Rose a 4 ans et Flo 3 ans, wow!! Vous en voulez un 3e dis?

nouveau gym car l'autre ferme grrrr
c koi bonheure ton c25k je veux comprendre

bonheur! bah on hesite tsé flo pleure tellement tout le temps!

lolll je me demandais je viens de la comprendre lollll